Brochure ‘Senza fumo negli occhi’

Interrompere il consumo di qualsiasi prodotto del tabacco porta significativi benefici sulla salute, a breve, medio e lungo termine. Affrontare un percorso di cambiamento non è una cosa semplice, soprattutto quando coinvolge abitudini consolidate nel tempo. Fumare, ad esempio, è un comportamento complesso che spesso diventa inconsapevole ed automatico e smettere non implica solo abbandonare la sigaretta ma modificare le abitudini quotidiane collegate al fumo per favorire un miglioramento della qualità di vita di ogni fumatore.

Smettere di fumare rappresenta un cambiamento importante nella vita dei tabagisti e a volte possono essere necessari più tentativi prima di riuscirci. Buona motivazione, autocontrollo e fiducia in se stessi possono essere degli ottimi alleati in questo viaggio.

‘Senza fumo negli occhi’ è un materiale di self-help, ossia  auto di auto, pensato per supportare i fumatori che vogliano intraprendere autonomamente un tentativo di cessazione. La brochure consente di valutare il livello di dipendenza da nicotina, fornisce primi spunti di riflessione sulla propria motivazione a smettere di fumare, offre consigli utili per avviare il processo di cambiamento.

Questa brochure è anche un ausilio integrativo per coloro che preferissero o avessero bisogno di una consulenza diretta e personalizzata da parte di esperti. Contattando il Telefono Verde contro il Fumo 800 554088 dell’Istituto Superiore di Sanità esperti in materia offrono un percorso di counselling telefonico anonimo e gratuito.


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